白癜风是一种对患者身心健康有害的疾病，患者的正常生活也会因为患有白癜风而受到不良影响。人们应该预防这种皮肤病，而白癜风的发病率相对较高。因此，为了降低白癜风的发病率，尽可能避免白癜风的危害，有必要做好白癜风的预防工作。那么，我们怎样才能有效预防白癜风呢？云南白癜风专科医院给大家介绍下。

　　1.平时应该加强体育锻炼

　　如果我们能在日常生活中经常做一些体育活动，就能保证我们的健康，增强我们的体质，促进身体的血液循环，提高我们的免疫力，这对白癜风的预防非常有益。如果我们想预防白癜风，我们应该加强平时的体育锻炼。

　　2.禁忌烟草和酒精等刺激性物质

　　白癜风是一种病因复杂的疾病，可能由生活中的多种因素引起。烟草和酒精等刺激性物质对人体免疫功能和皮肤有直接危害。因此，过度使用这类物质很可能导致白癜风的发作，所以严禁烟草和酒精等刺激性物质。

　　3.生活中避免接触酚类化学品

　　专家说，像酚类化合物这样的物质是具有酪氨酸酶抑制活性的物质，可以直接使皮肤脱色。因此，经常接触这类物质会在皮肤上造成白斑，这很容易导致白癜风。为了有效预防白癜风的发作，应避免接触此类物质。常用的化妆品、消毒剂和橡胶制品应谨慎使用。

　　昆明白癜风专科医院小贴士：白癜风是皮肤病中的一种慢性疾病，也是目前发病率较高的疾病。一旦患上白癜风，危害是巨大的。因此，及时治疗是必要的，以确保白癜风能尽快得到治疗。